A ja dałbym jednak solo propa na pierwszy raz. Zobaczysz jak będzie z ciśnieniem, samopoczuciem itp. Ale jak koniecznie ma być wins to 40-50mg będzie ok.
A ja dałbym jednak solo propa na pierwszy raz. Zobaczysz jak będzie z ciśnieniem, samopoczuciem itp. Ale jak koniecznie ma być wins to 40-50mg będzie ok. i kto to mówi };-)
Nie dodam zrzutu diety bo mam to rozpisane wszystko na kartce. Jakby nie bylo, co byscie zmienili ;)? dodam ze pierwszy raz bede na wysokich weglach bo bylem bardzo przekonany do teorii big majka i probowalem diet tluszczowych i innych modyfikacji tj. paleo.
winko codziennie brać ? Co do propa to bym zrobił cykl na 6 tygodni i potrzeba mi 250ml propa i około 150ml wina tak ? Liczyłem, że winka ze 100ml wystarczy bo przecież okres półtrwania wynosi 48h z tego co wiem to nie lepiej też co drugi dzień walić ? I jak mogę sprawdzić czy laby są słabe jakościowo ? Pierwszy raz na oczy będę je widział. [...]
[...] teraz prace u boku kierownika budowy(branza drogowa) i caly czas jestem na zewnatrz. musialem zainwestowac w jakies cieple ciuchy. a na nartach tez oczywiscie jezdze i rowniez marzlem zawsze szczegolnie w nogi, wiec dlatego skarpety. ale ich nie testowalem jeszcze i pierwszy raz na narty je wezme. Zmieniony przez - Z33 w dniu 2005-11-18 18:23:05
Hejo :) Tu macie moje zdjęcia ze wczoraj http://picasaweb.google.pl/basznianin/Pudzian# ja w tej konkurencji dla publiki byłem 3(strasznie to niewygodne jak się pierwszy raz z tym miało styczność), drugi był mój kumpel co ze mną przyjechał, brawa dla zwycięzcy. Impreza za***iaszcza !
[...] a nie brak tchu. I w obu przypadkach puls za niski. Tylko bieg! Tchu nie mogę złapać i o to chodzi, puls szybszy jak na rowerze i worku. Czuję się po takich biegowych interwałach jakiś taki zresetowany, jak to mówią "nowo narodzony". Dziś pierwszy raz to robiłem, może 1/3 tego co powinno być zrobione. Następnym razem będzie dłużej. Już to kocham.
Pierwszy raz robiłem smash burgera i niesamowite jakie to dobre i SZYBKIE w przygotowaniu /SFD/2023/5/26/3d65d9f5f44b47a5a3aca5f258083c9e.jpg /SFD/2023/5/26/2b935a769bd542e885606457b75d9bfa.jpg
"Nie mam pojęcie idę pierwszy raz " więć słuchaj i wykonuj "Cel treningowy : redukcja na każdej części ciała + zwiększenie siły, rzeźby " to nie jest możliwe siła to masa a ty chcesz redukować nigdy wczesniej nie ćwiczyłeś więc co chcesz odsłaniać ?? zacznij od prostego FBW 4-6 ćwiczeń podstawowych zacznij jeść porządnie się wysypiać i będzie [...]
[...] o pare cm Jeśli chodzi z miejsca to cos ok 80 cm .. i brakuje mi z 1cm do kosza wymiarowego ,a z nabiegu to zalezy 325-330 zasiegu ,mam dostęp do siłowni i to jest mój pierwszy raz jak wgl cwicze na silowni (przedtem ,cwiczylem w domu rozne cwizenia itd .) było by miło jak byś coś doradził Zmieniony przez - pieskipies w dniu 2012-11-17 [...]
nie na stawy nic nie mam koles od ktorego to mam powiedzial ze pierwszy raz i ta ilosc to nic mi sie po tym nie stanie ze po 3 kapsolki mam brac co 5 h
Dzisiaj pierwszy raz spróbowałem interwalow , 30 sęk 17km/h i 40sek 10 km/h. 5 min rozgrzewki , 12 min wyszło z interwalow i 5 min spokojny bieg. W miarę ustawienie ?
Wbilem pierwszy raz w bark igła 0,6 32 mm. Ból jak Ch. Aspiracja - krew. I Ch..j wziąłem igłę 0,7 38mm i Wbilem w udo. Ból też, dyskomfort tym większy im głębiej wkładalem (wcześniej w udo bilem 0,6 32 mm i żadnego bólu ani nic) ale nie było krwi więc Wbilem. Może za długie te igły do ud. Może 0,6 wystarcza? Możliwe że zbyt głęboko bije?
Chamskie zachowanie na siłowni to niestety częsty przypadek, ale wg mnie odnosi się jedynie do zajmowania miejsc ćwiczących. Ja często rzucam ręcznik, żeby było wiadomo że ćwiczę na danym urządzeniu i ktoś mógłby przynajmniej zapytać czy możemy ćwiczyc razem z czym nigdy nie robię oczywiście problemu. Kiedyś zdarzyła mi się jednak sytuacja, że [...]
pierwszy raz bilem w udo i widocznie zle zrobilem technike znam tylko widocznie tego jednego zle zrobilem w udo juz nie robi ale co z tym przejdzie i co to jest ??
O tooo ładnie tylko szkoda ,ze cen nie podaja! pierwszy raz widze ta strone a asortymenr ma dosc pokazny! Zmieniony przez - stary_wuja w dniu 2010-08-23 07:50:11
ja pierwszy raz 100 wycisnolem jakies 5 miesiecy temu przy dobrym streningu i suple osiagnolem 130 za te 5 miesiecy ten filmik przypomnial mi jaka to byla radosc
Bonaq bardzo rozsądny cykl. Tym bardziej że ważysz 75kg to te dawki są odpowiednie na pierwszy raz. Uważam, że będziesz zadowolony z przyrostów. Oprócz białka postaraj się jednak jeszcze o witaminy (głównie C i Bcomplex ale pozatym także jakiś komplex, np.Vitaral) oraz minerały (np. DolowitMultimineral). Gratuluję rozsądku i życzę dobrych [...]
bielizna narciarska
